В черноярской школе прошла неделя здорового образа жизни

Как сообщает информационный ресурс СОШ села Каменный Яр, в ходе недели здорового образа жизни активисты первичного отделения Артур Шафеев, Егор Лунев и Арсен Динбагандов предложили ученикам 5-6 классов освоить ряд полезных правил - начать вырабатывать полезные привычки, например, просыпаться и вставать с постели в одно и то же время, обязательно делать утром физзарядку и соблюдать принципы правильного, здорового питания.

«Именно соблюдение режима дня, гигиены и сбалансированного пищевого рациона являются мостиком на пути к миру ЗОЖ!» - подчеркнули каменноярские активисты, выступая перед ребятами.

В начале беседы они объяснили детям, как режим дня влияет на состояние здоровья и общее самочувствие, что если всё делать в одно и то же время, организму легче адаптироваться к нагрузкам, а ещё это обеспечит нормальный, качественный сон и повысит продуктивность в учебе. Ведущие представили детям примерный образец режима дня, отметили важнейшие его этапы - подъём, завтрак, уроки, физическую активность (спорт, прогулки), досуг и переход к ночному отдыху (сну). Ребята поделились своими мнениями по теме беседы, рассказали о своих привычках и задали старшеклассникам интересующие их вопросы.

«Будем надеяться, что первый шаг на пути к ЗОЖ был сделан!» - подвели итог занятия его организаторы.