Черноярских подростков учат противостоять стрессу
В рамках цикла «Разговоры о важном» в местной школе прошло занятие «Как справляться с волнением?»
Как сообщает информационный ресурс СОШ села Чёрный Яр, это занятие является частью цикла, посвящённого здоровому образу жизни, и направлено на формирование стрессоустойчивости у детей и юношества.
«На занятии мы с ребятами подробно проанализировали, что же это такое — волнение, почему оно возникает и как влияет на наше самочувствие? Но самое важное — мы обсудили с детьми, как его перебороть!» — отмечают черноярские педагоги.
Дети узнали главные секреты сохранять спокойствие в любой ситуации, к ним относятся так называемые дыхательные техники (эти упражнения просты и эффективны и не требуют особых условий для их выполнения). Также ребята узнали, что такое уметь переключать внимание с негативной информации на позитивную, не зацикливаться на плохом. Педагоги также рассказали ребятам о так называемой внутренней опоре личности и о том, сколь важна поддержка друзей. Занятие было заполнено интерактивными заданиями, школьники анализировали жизненные ситуации и учились распознавать свои эмоции.
«Надеемся, теперь наши учащиеся знают, как сохранять спокойствие в любой ситуации! Ребята признались, что полученные знания пригодятся им не только в школе, но и в обычной повседневной жизни», — подчеркнули организаторы урока.
