МЧС предупреждает черноярцев о безопасном поведении в летний зной

Профилактика неблагоприятных состояний организма летом является актуальным вопросом для жителей как Черноярского района, так и всей Астраханской области в целом. Наш южный регион славится высокими температурами воздуха, и даже те граждане, кто хорошо переносит жару, в итоге могут столкнуться с неприятностями. Что уж говорить про людей, находящихся в группе риска – а это пожилые, дети, больные хроническими заболеваниями, люди с высоким индексом массы тела и т. д. Сотрудники МЧС считают, что соблюдение некоторых простых правил может помочь жителям региона обезопасить себя и своих близких.

Во-первых, следует в самое жаркое время – с 12:00 до 16:00 – не выходить на улицу или хотя бы не ходить по открытому солнцу, не пользоваться наземным общественным транспортом. Во-вторых, стоит проветривать помещения и по возможности использовать вентиляторы или кондиционеры. В-третьих, постоянно пить простую чистую воду, есть больше фруктов и овощей. В-четвёртых – носить легкую светлую одежду из натуральных тканей, а голову защищать с помощью кепок, панам, солнцезащитных очков.

Если человек всё же вынужден работать на воздухе, то каждые 15-20 минут ему необходимо делать перерыв. В случае появления признаков солнечного или теплового ударов (а это слабость, тошнота, головная боль, высокая температура тела, нарушение координации движений, иногда даже обмороки) следует перенести пострадавшего в тень, намочить простыню, полотенце или рубашку в холодной воде и завернуть пострадавшего, а затем напоить его подсоленной водой или Регидроном, в случае обморока – дать понюхать нашатырь. Параллельно с этими действиями важно оперативно вызвать «Скорую помощь».