Черноярцам напомнили о правилах проведения крещенских купаний
Сотрудники центра патриотического воспитания молодежи и казачества «Патриот» оборудовали на реке купель, в которой окунаться в воду удобно и безопасно, чем в обычной проруби
Как рассказал редакции директор центра Михаил Коротенко, купель обустроили в затоне «Горный», расположенной в северной части села Чёрный Яр - на правом берегу реки Волга.
«Приближается один из великих христианских праздников - Крещение Господне, по традиции, многие верующие (да и не верующие!) стремятся погрузиться в прорубь, - отметила Михаил Анатольевич. – Однако при этом следует обязательно соблюдать элементарные правила безопасности».
Во-первых, надо делать это только в специально оборудованных прорубях. К процедуре следует подготовиться как морально, так и физически, окунаться в ледяную воду можно, только если вы здоровы, хорошо себя чувствуете, у вас нет медицинских противопоказаний. Нельзя совмещать купание в зимней реке с принятием алкоголя, более того, от спиртного следует отказаться хотя бы за несколько дней (а лучше – недель), ведь оно сильно увеличивает нагрузку на сердце и способствует быстрому переохлаждению.
«Ещё один совет - за два часа до купания плотно поешьте, это даст организму калории и позволит телу легче перенести переохлаждение».
Непосредственно перед погружением в прорубь надо разогреть мышцы (сделать разминку - приседания, наклоны, махи руками). На ноги надо надеть удобную, не скользящую по льду и легко снимающуюся обувь. Ну и идти надо медленно и осторожно, особенно это касается спуска по ступенькам лестницы.
«Некоторые окунаются с головой, но всё же лучше погружаться по шею, следует избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга.
После купания надо хорошенько растереться полотенцем и надеть сухую одежду, а затем выпить горячего чая (но не алкоголя).
«Желаем вам, уважаемые земляки, чтобы праздник Крещения Господня прошёл у вас благополучно, принёс вам радость и здоровье!» - обратился к черноярцам Михаил Коротенко.
